Gootti.net

Ajankohtaista 1/2020: Foorumi on toistaiseksi vain lukumoodissa. Uusien viestien tai viestiketjujen lähettäminen ei ole mahdollista. Jäseneksi liittyminen ei ole mahdollista. Vanhat jäsenet voivat kirjautua sisään ja lukea sekä vastaanottaa yksityisviestejä, sekä päivittää profiilinsa tietoja.

Goottifoorumi: Yleiset korinat: Dieettigootit; Pääkallobikinikuntoon ennen hautaa!

Dieettigootit; Pääkallobikinikuntoon ennen hautaa!

Kirjoittanut: DeadlyNightshade (Aktiivi)
  • #411
  • Arvo: Mahtigootti1500
    • • Muokkasi: DeadlyNightshade
  • Lähetetty: 16.05.2010 10:16
"Suositeltava raskauden aikaisen painonnousun määrä vaihtelee sen mukaan, mikä naisen painoindeksi oli ennen raskautta. Hoikemmille naisille raskauskiloja saa tulla enemmän kuin tukevammille. Normaalipainoisen naisen paino saisi nousta raskauden aikana 11,5–16 kiloa, mutta ylipainoisen vain 7–11,5 kiloa."

"Sekä suosituksia suurempi että niitä pienempi painonnousu voivat olla haitallisia sikiön ja äidin kannalta. Jos paino nousee liian vähän, lapsella on suurempi riski jäädä pienipainoiseksi, mikä tarkoittaa alle 2 500 gramman syntymäpainoa. Pienipainoisuus on yhteydessä suurempaan sairastavuuteen, kehitysongelmiin ja kuolleisuuteen. Toisaalta liiallinen raskaudenaikainen painonnousu lisää raskauskomplikaatioiden kuten raskausdiabeteksen riskiä. Lisäksi painonnousu kasvattaa pitkittyneen synnytyksen, keisarileikkauksen sekä suuripainoisen, syntymäpainoltaan yli neljäkiloisen lapsen todennäköisyyttä."

- Lähde

Kyllä niitä kiloja saa raskauden aikana tullakin, mutta liika on toki liikaa

Paino on nyt pysynyt hetken alle 74 kiloa.. Mutta junnaa taas. Olenko nyt taas löysistynyt? Omatunto kolkuttaa, keskiviikkona tuli mässäiltyä niin paljon ettei edes kehtaa sanoa :x Vy on kuitenkin jo pari senttiä pienempi.
Kirjoittanut: BronzeRain (Aktiivi)
  • #412
  • Arvo: Platinagootti+
  • Lähetetty: 16.05.2010 12:16
Jee jee, olen saavuttanut tavoite vyötärönympärykseni! Se tosin ei ollut ainoa laihdutustavoitteeni, joten tässä vielä kärsivällisesti sinnitellään että masu tuosta litistyisi ja reidet kapenisivat.
Lantio ei ole pariin viikkoon kaventunut yhtään vaikka muuten onkin lähtenyt kokoa, ärsyttää. Olisin toivonut että olisin vähän saanut tasoitettua tätä vartaloni tiimalasimuotoa loivemmaksi.
Kirjoittanut: Polyunsaturated Doll Blood (Aktiivi)
  • #413
  • Arvo: Mahtigootti+
  • Lähetetty: 17.05.2010 10:01
Mistäköhän saisi taas kiinnostusta lihaskunnon harjoittamiseen kun kelitkin on niin hyvät että haluu vaan löhötä auringossa. Kehtaako puistossa tehdä kaiken kansan silmän alla vatsoja?! Riittääkö muuten kiinteytymiseen lyhyet setit vai pitääkö vetää sellasia monen tunnin sessioita niinkuin punttikseen hurahtanut avokkini tekee?
Kirjoittanut: raato (Jäsen)
  • #414
  • Arvo: Asiantuntija
  • Lähetetty: 17.05.2010 11:29

Lainaus: Polyunsaturated Doll Blood

Riittääkö muuten kiinteytymiseen lyhyet setit vai pitääkö vetää sellasia monen tunnin sessioita niinkuin punttikseen hurahtanut avokkini tekee?


Aerobista liikuntaa (laihduttavaa), pitäisi mielellään harrastaa yli 30 min kerrallaa sillä läskiä aletaan polttaa vasta 20min jälkeen. Lihaskuntoakin kun tekee niin mielellään väh. 30 min kerralla. Hyvä keino laihtua on kuulemma liikkua aina ennen ruokailua 15min... Mutta ehkä se on helpompaa vain liikkua väh. 30 min kerralla joka päivä.
Kirjoittanut: Marraskuu (Jäsen)
  • #415
  • Arvo: Mahtigootti
  • Lähetetty: 17.05.2010 12:24

Lainaus: Mortale

Yök. Miun reiden ympärys on vaan vähän yli 10cm pienempi ku vyötärön ympärys .__. Vois alkaa käyttää vaa pitkiä hameita niin ei reidet näkyis..


No, tosiaan, mullahan on reidenympärys ehkä 7 cm pienempi kuin vyötärö..
(On tosin aika kapee vyötärö, se läski kerääntyy sitten reisiin ja alamassuun.) Ei tuo ole mun mielestä ollenkaan paha. Ihan normaalia.

Minulla on kunnon takapakki tullut tässä kesäkuntoutumisessa. En oo varsinaisesti mässäillyt tms. holtittomasti, mutta liikunta on jäänyt ihan minimiin ja oon löllöytynyt. Ihan tyhmää - nyt ei kiinnosta edes aloittaa hikiliikuntoa uudelleen kun on niin s**tanan kuuma.
Kirjoittanut: Mortale (Aktiivi)
  • Lähetetty: 17.05.2010 12:53

Lainaus: Marraskuu

No, tosiaan, mullahan on reidenympärys ehkä 7 cm pienempi kuin vyötärö..
(On tosin aika kapee vyötärö, se läski kerääntyy sitten reisiin ja alamassuun.) Ei tuo ole mun mielestä ollenkaan paha. Ihan normaalia.

Juu no ei mullakaan niin järjettömän suuri vyötärö ole. Semmonen normi =) joku pari senttiä alle 80 =)
Ja mullakin kyllä junnaa tää laihdutus. Ensin oli liian kylmä pyöräillä, sitten yhden viikon pyöräilin ja nyt on tuskallisen kuuma polkea =D enkä vaan saa aikaiseksi =) onneks tuli viikonloppuna sentäs yks mäkinen ja kuoppainen nurmikko leikattua sekä kannettua laminaattipaketteja jne. Ulkoiltu ainakin on =) tänään kevään vimonen jumppa vielä.
Kirjoittanut: Sanctus Sanctorum (Biomechanoid)
  • #417
  • Arvo: Asiantuntija
  • Lähetetty: 17.05.2010 14:18
83 kg painotavoite saavutettu, vielä kun muuttaa tuon kolmisen kiloa lihaksiksi ankaralla punttitreenillä, niin aletaan olemaan siinä kondiksessa että kehtaa näyttäytyä paidattakin.
Kirjoittanut: Piiskansiima (Jäsen)
  • Lähetetty: 06.06.2010 20:36
Kilo viikossa = viisi kiloa viidessä viikossa. Jonnekin ovat, kehvelit, jääneet. Tässähän alkaa olla jo toivoa siitä, että olisin taas kesällä niissä mitoissa missä viime kesänä. Siitä voikin sitten aloittaa sen "bikinikuntoon joskus" -projektin.
Kirjoittanut: Marraskuu (Jäsen)
  • #419
  • Arvo: Mahtigootti
    • • Muokkasi: Marraskuu
  • Lähetetty: 06.06.2010 22:47
Onnea onnea teille!
Voi jestas, mulla tää homma on mennyt ihan reisille.
Treenaan kuin hullu, koska on iso tanssikonsertti tulossa, mutta syön samaan tahtiin kaksin käsin ja vieläpä kaikkea roskaa. Hieno homma, että kunto ja lihas kasvaa, mutta kyllä tällä aterioinnilla tulee jotain muutakin siihen musclen ympärille.
Motivaatiota, pliis?
Kirjoittanut: Vampiric_ (Jäsen)
  • Lähetetty: 07.06.2010 11:14
Nyt vois onnistua tässä kesällä tuo laihdutus, kun karkkien tilalle on niin paljon muuta tarjolla, mansikoita sun muita makoisia herkkuja
Vaihda maisemaa

Uutta! Nyt voit ahtaa Gootti.netin kännykkäänkin. Palvelun uusimmat uutiset ja suositun keskustelualueen tuoreimmat viestit löytyvät nyt myös kevytversiona mobiililaitteille suunnatussa Gootti.mobi-palvelussa.

Samanlaisia aiheita
  • Goottifoorumia selaa 3 vakoilijaa ja 0 jäsentä . Kävijäennätys tehtiin 04.01.2022 03:50, jolloin paikalla oli väkeä yhteensä 501 henkeä!