Warning: Use of undefined constant default_charset - assumed 'default_charset' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/kuopassa/public_html/keskustelu/index.php on line 3
Dieettigootit; Pääkallobikinikuntoon ennen hautaa! - Sivu 56

Gootti.net

Ajankohtaista 1/2020: Foorumi on toistaiseksi vain lukumoodissa. Uusien viestien tai viestiketjujen lähettäminen ei ole mahdollista. Jäseneksi liittyminen ei ole mahdollista. Vanhat jäsenet voivat kirjautua sisään ja lukea sekä vastaanottaa yksityisviestejä, sekä päivittää profiilinsa tietoja.

Dieettigootit; Pääkallobikinikuntoon ennen hautaa!

Kirjoittanut: DeadlyNightshade (Aktiivi)
  • #551
  • Arvo: Mahtigootti1500
  • Lähetetty: 29.03.2011 16:49

Lainaus: Heetteri

Loppujen lopuksi puolen kilon pudotus viikossa mutta maksimissaan kilon pudotus, on todennäköisimmin todistetta siitä että jotain tehdään oikein, ja tulokset voivat hyvinkin olla pysyviä. Etenkin jos olo ei ole sellainen että jatkuvasti on nälkäinen, kärttyinen ja väsynyt.


Ja senkin kun vielä ymmärtää, että aikaisempiin elintapoihin ei voi palata, mikäli aikoo sen painon poissa pitää.

Mulla ei ole pudonnut paino paljon yhtään (kilon sisällä pysytty) puolen vuoden aikana, mutta vyötäröltä on lähtenyt melkein 10 senttiä. Kai se on sitten sitä kiinteytymistä..
Kirjoittanut: Layil (Jäsen)
  • Lähetetty: 29.03.2011 17:16

Lainaus: DeadlyNightshade

Mulla ei ole pudonnut paino paljon yhtään (kilon sisällä pysytty) puolen vuoden aikana, mutta vyötäröltä on lähtenyt melkein 10 senttiä. Kai se on sitten sitä kiinteytymistä..

Mulle riittäis pieni kiinteytyminen. Mistä tuli mieleen, että tänään oli jumppana kiinteytys. Mietin mihin huomenna, jos uskaltais kokeilla circuittia tai bodycombatia.
Kirjoittanut: DeadlyNightshade (Aktiivi)
  • #553
  • Arvo: Mahtigootti1500
  • Lähetetty: 29.03.2011 17:51

Lainaus: Layil

Mulle riittäis pieni kiinteytyminen. Mistä tuli mieleen, että tänään oli jumppana kiinteytys. Mietin mihin huomenna, jos uskaltais kokeilla circuittia tai bodycombatia.


Kannattaa ainakin kokeilla! Itsellä on vielä pitkä matka siihen, että voisin olla tyytyväinen, joten tahti kovenee koko ajan kun tuntuu, ettei tuloksia varsinaisesti näy missään. Eilen kävin kuntojumpassa (aerobic 25 min + lihaskunto 30 min) ja on muuten perse kipeänä. Kyykkyjä tehtiin enemmän kuin tarpeeksi ja siihen vielä lisäksi kuminauhalla treenattiin pakaroita. Huomenna superbodyyn, tänään pidän välipäivän :>
Kirjoittanut: Mortale (Aktiivi)
  • Lähetetty: 29.03.2011 18:19
Miulla oli kans tarkotus käydä useamman kerran viikossa jumpassa; zumbaa, circuitia, aerobicia yms ja tuossa syksyllä melko paljon kävinkin, mutta jotenkin tänä vuonna on ollut iltavuoroja (14-22) töissä niin en ole päässyt.. Olenkohan jumppien joululoman jälkeen käynyt kertaakaan O.o
Noh, onpahan todettu, että en enää ensi vuonna maksa tuota, kun ei kolmivuorotyössä tunnu pääsevän. Jokin salikortti olisi ehkä parempi. Tai sitten tyydyn wiihin ja kinectiin ja kotijumppaan. Koiran kun saisi niin olisi syy lähteä lenkille pari kertaa päivässä.

Painokin, yllättävää kyllä, junnaa paikoillaan, kun en mitään ole tehnyt.. Ei se sentäs ole noussut, mutta ei laskenutkaan. Pitäisi taas saada itseäni niskasta kiinni, wiikin on ollut koskemattomana jo kuukauden tai pari taas..
Niin, ja karkkiakin on tullut mussutettua taas oikein urakalla.. Ennen joulua siitä pääsin lähes eroon, mutta kun jouluna tuli syötyä nameja niin nyt on taas ihan huomaamatta niitä tasaiseen tahtiin mussuttanut..

Yritin motivoida itseäni sillä, että nyt kun on kyljessä tatuointi niin pitää kesällä olla bikinikunnossa, että joku sen näkeekin, mutta aloitan kuntoilun edelleen huomenna.. Tai ensi viikolla. Ensi vuonna ehkä?
Kirjoittanut: Heetteri (Ex-inkvisiittori & Miss Halloween 2008)
  • Lähetetty: 06.04.2011 10:32
Hyvä treenausvire on pysynyt yllä, Rossi-Rainerilla polkeminen on jo lähestulkoon automaattinen rutiini joka ei vaadi sen kummempia irvistelyjä, ja vaaka näytti 3kg pudotusta sunnuntaina! Tällä viikollakin putoaa taas yksi kiusallinen voipaketillinen kroppaa muhkeuttamasta. En malttaisi odottaa että ulkona pystyy lenkkareita kastelematta käydä lenkillä...siitä se riemu vasta repeääkin!
Kirjoittanut: Felicia (Virallinen sarjistaiteilija)
  • #556
  • Arvo: Mahtigootti
  • • Muokkasi: Felicia
  • Lähetetty: 07.04.2011 14:24
Enpä jaksa ottaa hirveitä paineita kesäkuntoon pääsemisestä, kun laihdun kuitenkin kesällä automaattisesti sen pari kiloa mitä talvella on tullut. Ihan luonnostaan se menee vähemmän syömällä ja enemmän liikkumalla. Ellei sitten ole tosi kylmä ja synkkä sadekesä, mutta ei kesäisin joka tapauksessa ole sitä suklaan ja makeanhimoa mitä talvella, koska on valoisaa. Kiinteytyksestä ja kunnosta on pitänyt huolen taijin harrastaminen, niin etten nyt talvenkaan aikana ole tyystin rapistunut . Suosittelen kyllä jokaiselle.

Mutta kyllähän sitä aina peilistä itseään sillä silmällä katsoo, että tuosta voisi vähän ottaa pois, ja tuohon voisi tulla enemmän lihaksia...
Kirjoittanut: Marraskuu (Jäsen)
  • #557
  • Arvo: Mahtigootti
  • Lähetetty: 18.04.2011 14:51
Minäpä kokeilen nostaa omaa kuntomotivaatiotani täällä igen!

Viime postauksen jälkeen ei ole tapahtunut kamalasti mitään. Näennäisesti olen laihtunut, vaatteet roikkuu päällä, mutta kiinteytymistä ei ole tapahtunut. Päinvastoin. Minusta on siis tullut laiha läski. Mistä johtunee, osaatteko auttaa?

Treenausvire on ollut vallan hirmuinen, tanssitunteja 3-5 kertaa viikossa nyt reiskan kuukauden verran ja sama tahti jatkuu. Kävelen myös päivittäin useamman kilometrin verran, keskiarvoksi tulisi varmaan 5.
Olen yrittänyt syödä riittävästi proteiinia ja himppusen vähentänyt hiilareita, jotteivät lihakset kärsisi.
Itse uumoilen laihalöllöyden syyksi turhan korkeaa alkoholinkäyttöä. Onko tässä mitään perää, jos muut elämäntavat ovat kunnossa?
Kirjoittanut: Heetteri (Ex-inkvisiittori & Miss Halloween 2008)
  • Lähetetty: 18.04.2011 14:54

Lainaus: Marraskuu

Itse uumoilen laihalöllöyden syyksi turhan korkeaa alkoholinkäyttöä. Onko tässä mitään perää, jos muut elämäntavat ovat kunnossa?


Tanssi (tehokkuudestaan huolimatta) ja kävely ovat enimmäkseen aerobisia lajeja, eli niitä jotka polttavat rasvaa. Mikäli tahtoo kiinteytyä, suosittelen treeniohjelmaan ihan perinteistä kuntosalia.
Kirjoittanut: Marraskuu (Jäsen)
  • #559
  • Arvo: Mahtigootti
  • Lähetetty: 18.04.2011 14:56

Lainaus: Heetteri

Tanssi (tehokkuudestaan huolimatta) ja kävely ovat enimmäkseen aerobisia lajeja, eli niitä jotka polttavat rasvaa. Mikäli tahtoo kiinteytyä, suosittelen treeniohjelmaan ihan perinteistä kuntosalia.


Ahh. Totta, enpä tullutkaan ajatelleeksi. Pakko varmaan pistää joku kotikuntosali pystyyn, mulla kun ei ole rahaa säännölliseen kuntosalitreeniin. Kiitos Heetteri, koetan muistaa lihaskunnon niin uskaltaudun kesällä bikineihin. :P
Kirjoittanut: Heetteri (Ex-inkvisiittori & Miss Halloween 2008)
  • Lähetetty: 18.04.2011 19:20

Lainaus: Marraskuu

Kiitos Heetteri, koetan muistaa lihaskunnon niin uskaltaudun kesällä bikineihin. :P


Älä unohda myöskään proteiinipitoista ruokaa - liha, kananmunat, pähkinät ja maitorahka näin esimerkiksi - lihakset tykkäävät siitä ja jaksavat kasvaa hyvinvoiviksi!
Vaihda maisemaa

Uutta! Nyt voit ahtaa Gootti.netin kännykkäänkin. Palvelun uusimmat uutiset ja suositun keskustelualueen tuoreimmat viestit löytyvät nyt myös kevytversiona mobiililaitteille suunnatussa Gootti.mobi-palvelussa.

  • Goottifoorumia selaa 1 vakoilijaa ja 0 jäsentä . Kävijäennätys tehtiin 04.01.2022 03:50, jolloin paikalla oli väkeä yhteensä 501 henkeä!
Järjestä treffit