Gootti.net

Ajankohtaista 1/2020: Foorumi on toistaiseksi vain lukumoodissa. Uusien viestien tai viestiketjujen lähettäminen ei ole mahdollista. Jäseneksi liittyminen ei ole mahdollista. Vanhat jäsenet voivat kirjautua sisään ja lukea sekä vastaanottaa yksityisviestejä, sekä päivittää profiilinsa tietoja.

Goottifoorumi: Arkisto: Laihduttaminen

Laihduttaminen

Kirjoittanut: Heetteri (Ex-inkvisiittori & Miss Halloween 2008)
  • Lähetetty: 25.02.2010 19:26

Lainaus: snowprints

Senttejä on lähtenyt vyötäröltä monia mutta paino vaan n0usee eikä mene yhtään alas.. Tosi epäinnostavaa.


Kuten sanottu; lihas painaa enemmän kuin läski. Vaakaan ei kannata tuijotella, vaan nimenomaan peiliin ja mittanauhaan. Tsemppiä!
Kirjoittanut: MustaHukka (NeppaGootti)
  • Lähetetty: 25.02.2010 20:54

Lainaus: MrLuckarin

tämä karsinut painostaan nyt sellaiset -20kg, alkaa olla sutjakan aineksia havaittavissa. hauskaa myös katsella naamaansa peilistä ja huomailla sieltä uusia piirteitä jotka ovat päässeet pintaan. sanoisinpa, että pahalla tapaa komealle näyttää : D

Vautsi! Onnittelut
Kirjoittanut: Marraskuu (Jäsen)
  • #443
  • Arvo: Mahtigootti
    • • Muokkasi: Marraskuu
  • Lähetetty: 28.02.2010 14:59
Oi! Mahduin eilen mun "laiheliini"-farkkuihini. Eivät muuten niin kovin innostavat pökät, mutta kun ne ovat pienet ja siitä on tovi kun niihin sujahdin.
Jos ei muuta, niin nestettä lähtenyt. Motivoi jopa lenkille lähtöä. Jee!
Kirjoittanut: Mary Death (Jäsen)
  • Lähetetty: 04.03.2010 19:00
Pelkällä ruokavaliolla laihtuu, mutta sitten voi tulos olla hoikka ja silti pelkkää löllyä. Kun liikkuu ja kasvattaa lihasta, kiinteytyy ja aineenvaihdunta toimii tehokkaammin myös lepotilassa. Kannattaa käyttää aikaa ja vaivaa sen oman, mieluisalta tuntuvan liikuntamuodon etsimiseen, silloin se ei tunnu niin pakolta vaan asialta mikä on hauskaa ja tuottaa tulosta. Liian kovalla teholla aloittaminen ja suuret odotukset on varma keino tuhota laihdutus, loppuu into henkisesti ja fyysisesti aika äkkiä. Kuntosalilla saa yleensä myös ravintoneuvontaa, mitä syödä ennen ja jälkeen liikunnan ja paljonko kaloreita päivän mittaan yhteensä, netistäkin löytyy paljon kalorilaskureita jos tietää etukäteen mitä aikoo syödä, niistä saa vinkkiä annoskokoihin.
Yksinkertaisin neuvo on: vähennä pika- ym.teollinen ruoka, sokeri, valkoiset hiilarit ja kova rasva minimiin. Älä osta (edes vierasvaraksi) kaappeihin mitään mihin voisit sortua heikkona hetkenä, koska niitä hetkiä tulee ja sitten vain soimaa itseään ja mahdollisesti sortuu vieläkin syvemmälle. Pidä karkkipäivä (ei tarkoita että voisit syödä karkkia koko päivän jolloin syöt yhden tai kaksi herkkua, kun tietää ettei hyviskeistä tarvitse luopua kokonaan, jaksaa sinnitellä arkipäivät. On hyödyllistä opetella lukemaan ravintosisältötaulukoita pakkauksista, vertailla paria tuotetta keskenään ja valita se missä on vähemmän kaloreita, rasvaa, sokeria ja suolaa.
Ironista, mutta kaikista helpoiten laihduin kun en ajatellut laihduttavani vaan halusin syödä mahdollisimman terveellisesti. Ei pipoa kiristänyt, en omistanut vaakaa, ei ollut mitään "kesäksi kuntoon" paniikkia. Paino tippui hitaasti mutta oli hauskaa huomata sopivansa aina vain pienempiin vaatteisiin, sain myös terveemmän ja vastustuskykyisemmän olon ja hyvän peruskunnon.
Dieettejä en suosittelisi kenellekkään, ne ovat kuureja mitä noudatetaan jonkun aikaa ja sitten lopetetaan, mikä yleensä tarkoittaa että menetetyt kilot tulevat kavereiden kanssa takaisin. Useimmat niistä on muutenkin niin järjettömän rajoittavia ja vaikeita että pää vain halkeaa ja elämänilo häviää nopeammin kuin pussillinen karkkeja telkkaria katsoessa.
Mitä enemmän liikkuu, sitä vähemmän on haittaa satunnaisista pienistä herkuista. Kohtuu kaikessa, niin ruuassa, liikunnassa kuin kilojen vahtaamisessa.
Kirjoittanut: raato (Jäsen)
  • #445
  • Arvo: Asiantuntija
  • Lähetetty: 05.03.2010 11:21
Mä en ymmärrä, olen laihtunut jo 4 kiloa vaikka olen syönyt karkkia yms. herkkuja. Liikkunu olen paljon. Huomaa myös että lihasta on tullut (hauis ja olkapäät erottuvat selkeästi kun jännittää), mutta silti paino on tippunut. Outoa ihan positiivista tämä on. Jos jättäisi vielä herkut pois niin voisi olla nopeammin kesäkunnossa.
Kirjoittanut: DeadlyNightshade (Aktiivi)
  • #446
  • Arvo: Mahtigootti1500
  • Lähetetty: 05.03.2010 11:43
Paino jumittaa edelleen, mikä aiheuttaa jo pientä halua luovuttaa koko touhun kanssa. Pian jo kolmatta kuukautta samoissa lukemissa. Ärsyttävää > Pitäisikö tässä pitää viikon kestävä superdieetti, että alkaisi paino taas pudota ja pääsisi kynnyksen yli? Jos vaikka viikon ajan kokeilisin jotain aivan ihmejuttua. Yleensä en näihin luota, mutta nyt alkaa olla keinot vähissä.. Ehdotuksia siihen, mitä kokeilisin?
Kirjoittanut: Polyunsaturated Doll Blood (Aktiivi)
  • #447
  • Arvo: Mahtigootti+
  • Lähetetty: 05.03.2010 14:08
^Mulla kanssa aina tasaisin väliajoin sama pulma. Mutta johtunee siitä että kehosi tottuu silloiseen ruokavalioosi tai liikuntasi raskuustasoon niin hyvin, että ei enää laihdu. Joten useimmiten seuraava askel on taas tästä tasosta hieman vähentää kaloreita tai hieman nostaa liikunnan raskautta. Siis esim. syö vieläkin vähemmän rasvaista ruokaa tai jos käy vaikka hölkkälenkillä niin alkaa juoksemaan yms.
Olen ollut samassa painossa nyt vuoden alusta lähtien ja olen oikeastaan ihan tyytyväinen (oho!). Saan painon aina laskemaan kun vähennän hiilareita, varsinkin niitä valkoisia (en koskaan jätä hiilareita kokonaan!). Jokaisella on omat juttunsa mikä toimii.

Tämä aihe on suljettu. Et voi lähettää tähän aiheeseen vastausta. Aihe on todennäköisimmin suljettu siksi, että siinä käsiteltävä asia on puitu perinpohjaisesti ja ns. kaluttu loppuun, tai sitten aihe ei ole enää ajankohtainen (jos viestiketjussa on käsitelty esimerkiksi festivaalia tai konserttia), tai sitten samasta aiheesta on ollut keskustelua jo aikaisemmin. Goottifoorumilla on myös tapana sulkea sellaiset viestiketjut, jotka sisältävät sata (100) sivua, ja avata uusi viestiketju samasta aiheesta toisaalla. Voit halutessasi kysyä foorumin valvojilta tai ylläpidolta syytä tämän viestiketjun sulkemisen syistä.

Vaihda maisemaa

Uutta! Nyt voit ahtaa Gootti.netin kännykkäänkin. Palvelun uusimmat uutiset ja suositun keskustelualueen tuoreimmat viestit löytyvät nyt myös kevytversiona mobiililaitteille suunnatussa Gootti.mobi-palvelussa.

Samanlaisia aiheita
  • Goottifoorumia selaa 13 vakoilijaa ja 0 jäsentä . Kävijäennätys tehtiin 04.01.2022 03:50, jolloin paikalla oli väkeä yhteensä 501 henkeä!