Gootti.net

Goottifoorumi: Yleiset korinat: Dieettigootit; Pääkallobikinikuntoon ennen hautaa!

Täällä valvovat: Iiriva, Piiskansiima, Chrystalis, poison, Swanette, Heetteri, Funereal Soul

  • Muokkasi: Heetteri
  • Vastaa
Vertaisryhmätukea ja keskustelua painonhallinnasta tositarkoituksella tänne! Viime vuosi onnistui osalla, toisilla ei, ja jotkut pysyivät samoissa mitoissa. Onnistuisikohan sitä tällä kertaa paremmin? Vältämmekö grilliherkut? Alkaisiko liikunta maistua?

Ketkä lähtevät mukaan tähän projektiin?

"In a culture of beauty, the most beautiful are worshipped as Gods." -Imperious Perfect

Minä voisin ilmoitautua ihan kunnon kohotuksen haavekuva silmissäni, kun talven herkuttelu ja liikkumattomuus on saanut housun vyötäröt kiristämään ikävästi ja muutenkin tuntuu, että kunto on rapistunut aikalailla. Varsinaiseen painonpudotukseen minulla ei ole tarvetta, vaikka voisinkin kiinteytyä sentin jos toisenkin muutamista paikoista.

Every dark cloud has a silver lining, but lightning kills hundreds of people each year who are trying to find it.

  • Vastaa
Lähden mukaan, jälleen kerran.

Paino näin aluksi 69 kiloa, pituus 170 cm, ry-vy-ly = 97-70-102. Jospa tästä jonkin verran saisi laihduttua, vaikka sellaiset 5-10 kiloa :------D

Kun valo taas nousee ei se löydä kuin kylmyyden, kuolleiden kasvojen loistonkatseen

  • Vastaa
Täällä on ollut tammikuusta lähtien tavoitteena bikinikunto, mutta en ole läheskään tyytyväinen tuloksiin. Olen messissä!

Instead of a prince with a horse, I want a vampire with porsche.

  • Vastaa
Liityn mukaan!
Tavoite vois olla 15-20kiloa pois viime vuonna tulosta ei tapahtunut nimeksikään..

Live for riding. Ride for living

Myös minä liityn mukaan, jos nyt 8 kg saisi pois niin hyvä olisi.
En nyt sanoisi että pitäisi kiloja pudottaa, mutta liikunta voisi maistua enempi ja alakroppa kutistua roimasti >_> (kyllästyttää olla ylhäältä XS ja alhaalta isohko M)

Eli projekti pyllynhaihdutus voisi saada lisäpontta täältä ._.

“Build a man a fire, and he'll be warm for a day. Set a man on fire, and he'll be warm for the rest of his life.”

  • Vastaa

Lainaus: DeadlyNightshade

97-70-102

Tuosta ei kyllä paljon ole varaa ottaa pois, mutta kiinteytymistä siis tässä itse kukin hakee tietysti etupäässä.

Hyvä, eli tämän viikon tehtävät (näitä voi olla myös noudattamatta jos tuntuu että haluaa tehdä ihan omia juttujaan):

1. Punnitse itsesi + mittaa Vyötärönympärys, lantionympärys ja muut tarpeelliseksi katsomasi mitat, merkkaa ne ylös.

2. Kirjoita ylös myös tavoitteet; Ole kuitenkin realistinen!

3. Hanki vihko tai tee kirjoitusohjelmafaili jossa pidät kuntoilu- ja ruokapäiväkirjaa. Suunnittele etukäteen miten aiot saavuttaa tavoitteesi.

Lisätehtäviä halukkaille:
- Listaa paheesi, ja jaottele ne kolmeen kastiin; "hyvin vähän", "kohtuudella" ja "runsaasti". (viimeisimpään voivat kuulua esimerkiksi hedelmät ja vihannekset joista pidät, jne)

- Kirjoita ylös motivaationlähteitäsi. Ehkä haluat mahtua johonkin tiettyyn mekkoon tai housuihin, ehkä tahdot yhtä leveät hauikset kuin Peter Steelellä, tai jokin tietty ohjelma/kuva/lehti herättää sinussa usein halun pysyä kaidalla polulla.

"In a culture of beauty, the most beautiful are worshipped as Gods." -Imperious Perfect

  • Vastaa
Minähän en bikineitä päälleni laita (edes pääkallokuvioisia ), mutta kun juuri pienen kuntorempan aloitin niin voin liittyä jengiin. Tavoitteena ei edes ole painon pudotus mutta se saattaa tulla siinä samalla. Lähinnä jos saisi vähän tätä mahaa kiinteytettyä ja kuntoa nostettua niin olen päässyt tavoitteeseen. Tosin kuntopyörällä ajelua olisi tarkoitus jatkaa sen jälkeenkin ja pitää tavoitteena se että lopun ikää vetäisi hien pintaan puoleksi tunniksi muutaman kerran viikossa...

Vulgääri Jyrsijä

  • Vastaa

Lainaus: Blackrat

Tosin kuntopyörällä ajelua olisi tarkoitus jatkaa sen jälkeenkin ja pitää tavoitteena se että lopun ikää vetäisi hien pintaan puoleksi tunniksi muutaman kerran viikossa...


Puoli tuntia noin 5 kertaa viikossa on yleensä se riittävä määrä siihen että pysyy hyvissä mitoissa, pari kertaa viikossa ei vielä ihan riitä. Riippuu tosin ruokailutottumuksistakin, mutta kunto rapistuu kyllä yllättävän nopeasti.

"In a culture of beauty, the most beautiful are worshipped as Gods." -Imperious Perfect

  • Vain yhteisön jäseneksi liittyneet käyttäjät voivat lähettää viestejä tänne. Ilmoita käyttäjätunnuksesi ja salasanasi ennen viestin lähettämistä, tai liity ensin jäseneksi.